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师梦圆小学体育教材同步科学版三年级小足球:颠球下载详情
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三年级《小足球:颠球》新课标PPT课件优质课下载

颠球的分类:颠球大致分为十二部位。其中包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。

练习方法(以正脚背为例):

1、身体放松,踝关节自然弯曲,利用小腿的摆动力量击球 。

2、击球应在脚背的正面,击球的正下方,保证脚背向上。

要求:

1、颠球部位准确 。

2、颠球时动作协调、自然,身体放松 。

3、球的高度尽量不要过膝 。

4、左右脚交替颠,可用其他部位调整。

初学者可以:

用脚颠带绳的球或装在网袋里的球

在教练的指导下,做无球模仿练习,体会动作

一抛一颠到抛球一次,连续颠几次甚至多次,反复练习

逐渐增加难度:

限定时间的颠球比赛

组合部位颠球

行进间颠球

颠传球

足排(网)球比赛

颠球易犯的错误

脚击球时踝关节松驰,造成用力不稳。

击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体使球难以控制。

颠球时身体其它部位不够放松,以至于动作僵硬。

头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调 。

所有的技术要靠反复的磨练!

教材

第一学期

第二学期