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三年级《第15课武术:小套路》集体备课PPT课件优质课下载
1.震脚架打
1、 右脚提起在原地震脚
2、左脚随即向左跨一步变成马步
3、两脚不动, 向左转体90度成左
弓步。
手部动作:
左臂内旋屈肘向上架于头前左斜上方,拳心向上,冲拳臂内旋向前冲出,拳心向下,眼平视。
1.震脚架打
2.蹬踢架打
1、重心移至左脚,右腿屈膝提起,脚尖上勾并向前下
方蹬踢,高不过膝
手部动作:
1、左臂外旋下压,拳心向上;右拳收抱于腰侧,眼向前看
2、右腿后退还原成左弓步架打姿势。
蹬踢、下压要有力,与架打动作连贯、快速。
2.蹬踢架打
3.垫步弹踢
1、左腿直立,右脚向前垫一小步,左腿迅速向前落步的同时两臂屈肘抱拳。
2、右腿向前弹踢,脚面绷平与膝关节同高,眼看前方。
3.垫步弹踢
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