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《走和跑：快速跑》优质课PPT课件下载
按教学常规进行教学安排，用巧妙的语言导入，使学生了解这次课的主要内容。
a、提踵 2X8拍
b、原地踏步2X8拍
c、跳跃运动2X8拍
d、体转运动2X8拍
e、小步跑和高抬腿2X8
f、整理运动2X8拍
g、手腕和脚踝2X8拍
3.2 准备部分
（1）、热身操
组织：四列横队
教法：教师领做关节操。
要求：认真做操，充分活动各关节。
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
3.3、 基本部分
3.3.1、快速往返跑。
要领：
教师用激励性语言导入教学。?
a、知道快速跑的正确姿势，提高奔跑能力。
b、起跑的动作。
c、体验往返跑，做到重心降低和转体迅速起跑。