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科学2011课标版《第19课技巧：跪跳起》集体备课PPT课件优质课下载
重点：摆臂制动与脚背绷紧，小腿 压垫协调用力。
难点：动作连贯，跳起轻松，收腿要快。
跪跳起动作要领：
1、从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。
2、两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。
3、身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。