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科学2011课标版《第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》公开课PPT课件优质课下载
运动与生活中的安全知识
小亮运动完后大汗淋漓，没有及时
擦汗换衣服导致感冒。
小平体育课活动时与同学打闹，结果鼻子被其他同学胳膊打到导致鼻子流血。
、
小明上体育课时，偷偷攀爬 运动器材，结果从单杠上摔下导致膝盖大面积擦伤。
1、运动出汗
2、流鼻血
3、擦伤
4、扭伤
（一）运动出汗后需要注意什么？
1、不要立即坐下
2、不喝冰水，要喝常温水。切记！不要一次性大量饮水，小口慢喝。
3、及时擦干身上的汗水，预防感冒
（二）鼻子出血了怎么办？
1、应使受伤者坐下，稍微向前倾，用手按压鼻翼附近五至十分钟，暂时用口呼吸。(为什么不能后仰呢？因为血会流入咽喉部，有可能会被吞咽至胃里引起呕吐)
2、出血的鼻孔用干净的纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
（三）擦伤了怎么做？
轻度擦伤：1、一般用清水清洗完伤口。 2、涂上碘酒即可自愈。
重度擦伤：首先需要清洗伤口再止血，经常用冷敷法、绷带加压包扎法；
（四）扭伤了怎么做？
1、可用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。
2、受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
1、跑步完后马上坐下。 （ ）
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