科学2011课标版《第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》精品PPT课件优质课下载

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提高意识、自我保护

体育课是我们小学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事整的享专，对我们的健康成长有着极其重要意义。

常规和注意事项

为了同学们更好地做好安全防范，老师为同学们准备了几条上体育课的常规要求和注意事项，希望同学们认真观看，引起注意

一体育课的服装要求

要求上体育课要穿容易运动的运动服，女生不能穿裙子。上体育课时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械，为了避免危害课前一定要认真检查穿戴下列物品一定不要佩戴。

(1) 衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。

(2) 女同学不要戴各种发卡。不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、 耳环、 脚链等装饰品。

(3) 戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，必须摘下眼镜。

(4) 衣服口袋里不要携带小刀、胸针等锐利的物品。

(5)上体育课不要穿拖鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，最好穿运动鞋。为避免脚部出汗，防止鞋内打滑磨脚，注急学吸汗棉质的袜子

运动卫生健康小常识

看来同学们在参与体育活动过程中确实遇到了很多问题，下面，老师列举几个常见的运动损伤。以及处理措施，希望大家能够认真学习，后面还有小测试哦。

一 运动出汗后需要注意什么

一 不要立即坐下

二 不和凉的水，要喝温水，切记不要一次性大量喝水，小口慢喝

三 及时擦干身上的汗水预防感冒。

二 鼻子出血了怎么办

应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷

毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

三 运动时肚子疼怎么办？

轻度腹痛，可以减慢运动速度，同时用手按住痛处，深呼吸。疼痛即可缓解，如扔不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。

四 扭伤了怎么做?

应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛中进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用 热敷，促 进 淤 血 的吸 收

五 擦伤了怎么做?