四年级《第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》公开课PPT课件优质课下载

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参加体育锻炼对穿着有哪些要求?

要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.

运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：

1.鞋里面要平滑柔软.

2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.

3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.

炎热天气和寒冷天气运动时应注意什么？

思考二：

1.不宜长时间在太阳照射

和高温环境下运动.

2.强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗.

寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜.

思考三：

体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.

比如：短跑、跳远、篮球、足球等项目

2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.

1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.

　　3．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.

小博士提示：

上课最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。

游戏规则：

1.听见“站”字坐下，听到“坐(包括‘座’)”站起来。

2. 错误的二次者，回答一个有关体育的小问题。

小博士总结：

安全上好体育课