《体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》公开课PPT课件优质课下载

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1、穿好运动服和鞋袜。

运动服特点：伸展性和舒适性，便于运动。

功能：减少皮肤与器械的摩擦、御寒、保暖、透湿、透气，抗菌、抗紫外线等，让你享受运动的快乐。

运动鞋的特点：轻便、柔软、弹性好，减震、透气，防滑、耐磨、保护好。

袜子的选择以棉袜为佳。

2、戴好护具。

在运动练习或比赛时，起到保护身体（皮肤、肌肉、关节、骨骼）的作用。

3、做好准备活动

准备活动又称“热身运动”。

是预防运动损伤，调节运动状态，完成训练任务，充分发挥运动成绩的重要措施之一,?必须给予高度重视。

4、加强自我安全意识的培养

体育课是以身体锻炼为主的课程，因此发生意外伤害事故的几率随着学生安全意识的降低而增加，对学生进行安全意识的培养是必须的。课堂上教师强调安全事项，学生还要有自我的安全意识，只有在安全的环境中，在安全的意识下进行锻炼才会拥有一个健康的体魄。

思想上不重视，草率练习，很可能伤己或伤害他人。

5、按照动作要领做练习

动作要领都是经过科学实践论证的。违背了动作要领，就有可能造成身体部位的损伤。

动作的掌握需要一个渐进的过程，切不可一蹴而就，盲目自大，危险行事，酿成后果。

放松活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习。

6、整理与放松

目的是消除疲劳，恢复体能，平静身心，提高锻炼的效果。

7、特殊病情况下不能参加体育锻炼

做好体检和医务监督，有上述特殊病的学生不能参加体育锻炼。

8、在不同运动项目中出现的危险情况所采用的自我保护方法。

（1）滚动法：

在奔跑或球类（如足球、篮球等）运动中跌倒，一般可以采用顺势向侧团身滚动的方法，以缩小身体与地面的接触面和保护内脏器官。

（2）翻滚法：