科学2011课标版《第1课体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪》集体备课PPT课件优质课下载

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败时非常不开心的时候？

哪位同学能表现出脸谱上的表情？

喜

怒

哀

俱

快乐是当需要得到满足，目标实现以后，感到心情舒畅所产生的。

愤怒是当需要未能满足，愿望不能实现时，使紧张的状态逐渐积累而产生的心情不舒畅的情绪体验。

悲哀是当失去亲人及愿望彻底破灭时产生的情绪体验。

恐惧是企图逃避某种险境而又无法摆脱时的情绪体验。

看看他们是什么情绪？小组进行讨论。

1、四（1）班张小强是班内体育骨干，各项运动都很喜欢。在一次体育比赛中，他得了优秀奖状，心理特别高兴，同学们也为他叫好。

此时张小强的情绪表现是 。

2、同班刘小力的身体素质不是太好，平时也不爱讲话，完成体育动作比较吃力，虽然在课余时间也下了不少功夫，但效果不明显。于是总认为自己不行，对体育课的兴趣不高。

此时刘小力的情绪表现是 。

3、在体育课的篮球比赛中，张小强和刘小力分在一个队，当大家把球传给张小强后，小强果断投篮，得了2分，他洋洋得意，眉飞色舞，两眼不顾场外的同学，漫不经心的样子。

此时张小强的情绪表现是 。如果是你会怎么办？

4、刘小力得球后，防守队员紧逼，小力不小心将球传出场外，这时张小强横眉立目，大声斥责：“真笨！往哪儿传？”小力很不高兴。

此时刘小力的情绪表现是 。如果是你是他的队友会怎么做？

你知道吗？

少年儿童的情绪过于紧张，可使儿童产生失眠、头痛、消化不良、心动过速。因此，我们要学会拥有健康的情绪。

什么是健康的情绪？

健康的情绪：指人在情绪方面积极良好的适应状态。其表现主要为心情愉快、情绪稳定。

愉快稳定的情绪：能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统活动的协调一致，免疫功能正常，从而增加抵抗疾病的能力。

排除不良情绪，保持健康情绪的方法：