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《第16课武术：武术小套路》PPT课件优质课下载
－马步架打
－歇步盖冲拳
－提膝仆步穿掌
一虚步挑掌
一并步抱拳
一总结
（－）弓步冲拳
动作做法:
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（如图）
（二）弹腿冲拳
动作做法:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（如图）
（三）马步架打
动作做法: 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（如图）
（四）歇步盖冲拳
动作做法:
(1) 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌（图-1）。??
(2)上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（图-2）。??
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（五）提膝仆步穿掌
动作做法:
1、两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（如图1）。
2、上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（如图2）。??
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