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科学2011课标版《第1课体育与健康基础知识——体育活动与营养》最新PPT课件优质课下载
食物给我们提供了哪些营养呢？怎样的饮食习惯才好呢？我们今天就一起研究下食物的营养。
蛋白质
脂肪
糖
维生素
无机盐
水
“哦”原来他们就是人体所需要的六大营养素
(矿物质、钙、铁锌…）
六大营养素
其种类包括：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D…
缺乏症：缺少维生素C，牙龈容易出血；
缺少维生素A，眼睛会生病；
缺少维生素D，骨骼发育不好；
缺少维生素B，容易生口疮….
维生素是人体不可缺少的营养
蛋白质是生命的基础
是人体身体各个部分的主要成分。
比如：皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑等各个部分的生长、组成都需要蛋白质。
没有蛋白质就没有人体、没有生命。
水是“生命之源”
水是维持生命、构成人体的主要成分。
肌肉、骨骼、血液里都含有水。
水占人体重量的60%—70%。
糖—必要物质