1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《第1课体育与健康基础知识——体育活动与营养》集体备课PPT课件优质课下载
蛋白质：
鸡蛋、豆类、蔬菜都含有较高的蛋白质。蛋白质是生命的基础
如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓，智力低下，体瘦和贫血等症状。
维生素：
维生素是人体必需的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素（体内缺乏维生素可导致多种疾病）
糖、无机盐、水：
摄入糖类过多会肥胖；糖类摄入过少易患低血糖症，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。
无机盐过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功能性病变。
水约占体重的70%左右，它是营养的代谢的溶剂，如果体内水分损失20%，生命就难以维持
蛋白质
脂肪
糖
维生素
无机盐
水
“哦”原来他们就是人体所需要的六大营养素
(矿物质、钙、铁锌。。。）
营养卫生
不偏食，不挑食，摄取营养素保持平衡。
科学饮食，定时定量，保证按时进餐。
运动后要适当补充营养。
运动饮水
跳
1、小明刚刚10岁，已经100斤了，每次稍稍运动就惊慌气喘，怎么办？
2、小强的姑姑原来身体很健康，后来发现脖子逐渐变粗了，怎么办？