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科学2011课标版《第8课快速跑：各种快速起动跑后蹬跑》精品PPT课件优质课下载
教学目标：
1、能知道加速跑的方法与要求。
2、能做到上体放松，两臂前后摆动，逐渐加快跑的速度。
3、能积极练习，表现勇于进取的精神。
加速跑动作要领
动作：用站立式起跑，跑出后迅速加快速度，并努力以最快的速度冲过终点线。
1、站立式起跑：听到“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后自然开立，相距约半步，有力的一脚在前，靠近起跑线，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，身体重心落在前脚上，听到“预备”时，两腿弯曲，上体前倾，重心下降、前移，前腿的异侧臂自然屈肘于体前，另一臂在后，两脚都用前脚掌着地。听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。
加速跑动作要领
2、途中跑时，后蹬要用力，并把髋部向前送出，当蹬地腿蹬离地面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴，放松有力地向前摆动。
快速跑动作要领
3、终点冲刺是快要跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过终点。当跑到离终点大约一米半时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线，跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止
教学重难点：
起蹬地有力，迅速；应由慢到快逐渐增加手臂前后协调摆动
起跑后加速跑的姿势
1、标志物 2、录音机
场地器材
教材分析
学情分析
设计理念
教学目标
教学重难点
场地器材
教学方法
教学过程
全课练习密度预计60 + 5% 全课平均心率135 + 5次/分