《3．饮水有益健康》精品PPT课件优质课下载

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双手抓不起

一刀劈不开

煮饭和洗衣

都要请我来

（水）

（水）

饮水有益健康

水对我们很重要，水在自然界分布得广泛。

请看：

问：以上这些图片都是淡水，可是这些 淡水，我们能够直接饮用吗？

答：不能

大家一起 说一说

问：为什么不能直接喝？

认真观看视频，告诉老师答案。

答：因为自然水域里的水是不纯净的，有的含有大量的泥沙、腐烂的东西，有的里面有大量的细菌、病毒，有的被工农业废水、污水污染过的。所以这些水都不能直接喝。

想一想

同学们，你们现在想象一下，夏天我们在阳光下跑步、踢球或者跳绳，玩的满头大汗的时候，大家是不是最想喝上一杯凉凉的水来解渴呢？那么，我们马上去喝自来水，行不行？

问：我们用的自来水，经过了净化处理，那它是否很干净呢？是否就可以直接饮用了呢？

答：也不能

因为自来水虽然经过净化处理，但在输送过程中，往往又被二次污染，所以也不能生喝。

那你喜欢喝什么？

什么样的水才是健康的呢？

温开水是最好的饮料。很多饮料都含有糖，喝得太多反而会影响我们对水的吸收。会越喝越渴。有的饮料颜色很漂亮，是因为加了色素；有的饮料很香，是因为加了香精，很多饮料中还加了防腐剂。喝太多的饮料对同学们的生长发育和健康都会有不好的影响，还可能引起肥胖、导致虫牙，甚至影响我们的骨骼生长、导致肠胃道疾病，所以最好不要多喝饮料。

那什么时候要喝水呢？

口渴的时候要立即喝水，但不能只是口渴的时候才喝水。为了帮助食物消化和补充水分，两餐之间要喝水。同学们可在每次课间休息的时候喝一杯水。