一至二年级《7.500米走跑交替与游戏》PPT课件优质课下载

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500米走跑交替与游戏

1、教学目标

2、教学重点、难点

3、动作要领

4、教学方法

5、教学流程

教学目标：

1、知识与技能目标：通过学习使学生掌握匀速走与跑的正确姿势，学会调整呼吸节奏，发展学生腿部爆发力、身体的协调性、灵敏性。

2、过程与方法目标：在教师的指导下，学生运用通过小组合作交流、模仿、个人展示等方式，掌握正确的呼吸方式及走跑姿势。

3、情感态度与价值观目标：在合作与交流的学习氛围中，教师引导学生积极参与讨论，提出问题，培养学生勇于克服困难，不断挑战新目标的优良品质。

教学重难点：

重点：养成正确的走跑姿势，提高身体协调性。

难点：掌握走跑交替的呼吸方法。

正确的走姿：

简单来说，正确的走姿主要有三个要点:从容、平稳、直线。

正确的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然正确的走姿，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

正确的跑姿：

头和肩保持稳定，头要正对前方，两眼平视前方，肩适当放松。摆臂以肩为轴，肘关节弯曲90度，摆臂左右动作幅度不超过身体正中线。身体从颈部到腹部保持直立，躯干不要摇晃，跑步时注意髋部的扭动和放松。大腿和膝用力前摆，脚积极落地，落地时由脚后跟过渡到脚前掌。

教学方法：

1、讲授法

2、示范法

3、谈论法

4、小组合作学习

5、创设情境