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《1.模仿动物跳与游戏》新课标PPT课件优质课下载
．站在起跑线后，两脚前后开立（有力脚在前）。
．身体重心放在两手及前脚间。
．先取好前脚的位置，并固定。
．再取好后脚的位置并固定。
．最后固定两手位置。
．臂部不可坐於小腿上。
二、预备动作要领
．臀部提起，略高于肩。
．两手撑直，重心前移。
．全身放松，集中注意力以使听到枪声立刻起跑。
．预备动作都完成后，静止不动，等待枪声。
三、鸣枪“跑”动作要领
．后脚迅速前抬
．前脚用力后登
．两臂用力前后摆
．加速跑
．身体前倾，摆臂抬腿。
蹲距式起跑易犯的错误及纠正方法
．错 误1：做“各就位”动作时重心后移，臀部坐在后脚的踝关节上。
产生原因：1.对动作要领含糊不清。2.图轻松。臀部坐在后脚踝关节上时，上肢不需要用力支撑体重，人感觉轻松。
纠正方法：1.反复给学生讲清“各就位”的动作要领。2.鼓励学生不要怕上肢用力，图轻松，不然，起跑时要吃亏。
．错 误2：做“预备”动作时重心靠后，肩在地面的投影没有超过起跑线。
产生原因：“预备”后，重心没有前移。当身体重心前移，肩在地面的投影超过起跑线时，两手臂和前脚要支撑体重，所以手臂不舒服，学生也就不主动去做。
纠正方法：1.学生做好“预备”姿势后，教师让学生体会重心慢慢前移至两手臂支撑不住时，向前扑出的感觉，使其对“预备”时重心前移的好处有深刻的体会。2.教育学生“预备”的姿势要以是否有利于起跑为准,不能图轻松舒服。
．错 误3：抢跑。