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《3.双脚跳与“快快跳起来”游戏及发展体能》优质课PPT课件下载
基本部分
1.训练小测试。
（1）跳绳的自主练习。
（2）定数30次单摇单跳。
（3）30秒钟单摇单跳。
（4）学生花样跳绳展示。
（5）自主体验跑跳绳的方法
2.游戏《跑跳绳接力》
结束部分
放松活动
