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《1.各种方式的抛接轻物与游戏》新课标PPT课件优质课下载
？吗球心实掷投何如道
知你
1、双手前抛实心球
2、双手后抛实心球
3、侧向推实心球
双手前抛实心球投掷方法
持球方法：
持球要诀：
1、五指张开、拇指成“八”字形
2、手心中空
3、指肚抱住球体
4、面对投掷方向，双手持球
投掷要诀：
1、双脚前后站立右脚在后，体前屈。
2、双手持球举过头顶，身体形成反弓直至满弓。
3、右脚用力蹬地，身体前摆，持球手在头顶正上方最高点出手。
4、球出手后身体前倾。
5、双脚在空中交换腿，右脚向前一步制动缓冲。
完整动作：
双手投掷实心球
练习方法：1、教师示范
2、学生跟着老师做徒手动作
3、分组练习
4、教师巡回指导
5、学生示范