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人教2011课标版《7.连续前滚翻》最新PPT课件优质课下载
你会跳绳吗？
说说你会哪几种跳绳方法？
单脚跳、双脚跳、编花条、多人跳等
谈谈你跳绳后的身体感受？
心跳加速、小腿酸痛、呼吸加速
跳绳是我国民间的一项体育活动，深受人们的喜爱。经常参加跳绳对身体有很多好处。
第一，跳绳能增加身体的协调性和灵敏性。
第二，跳绳可使腿部的肌肉发达，关节灵活，弹跳力加强。
第三，跳绳能增强心血管和呼吸系统的功能，尤其是在冬季进行跳绳练习，既能提高身体素质，又能抗寒。
制定一个跳绳健身计划
每天什么时间开始
每次跳几组、
每组跳几个
手指操
第一节：抓手指
第二节：出手指
第三节：勾手指
第四节：节节高
手指操的作用
常做手指操可以曾强学生注意力、记忆力、还可以缓解上课的脑疲劳、曾强脑力、提高综合能力
增强节奏感、韵律感、协调性
增强想象力、提升创造力
开发弱势脑、平衡左右脑、提高大脑思维速度、培养数理逻辑智能等
师生总结