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人教2011课标版《8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习》最新PPT课件优质课下载
2、在自主学习与同伴合作探究中理解并能完成仰卧推起成桥的动作，勇于向老师和同伴展示自己的动作，发展上肢力量以及身体的灵敏协调素质。
3、体验技巧练习的快乐，养成垫上练习中的安全意识，建立良好的合作关系。
动作方法：
仰卧在垫子上，两臂肩上屈肘，两手与肩同宽，翻掌与肩后撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚用力蹬的，挺髋伸膝，两脚两臂用力推垫，两手依次向脚跟方向移动、抬头，挺胸直至两腿基本蹬直，两臂推成“桥”。
辅助练习
俯卧燕飞练习
仰卧挺髋练习
同学们的动作展示
校园学生集体展示 “桥”
动作重点：仰卧、手推、脚蹬、髋上顶、抬头、挺胸成反弓。
1.注意掌握正确的姿势，手脚所放的方向、角度，手指、脚掌的力度要匀不可过大。因为错误的姿势会导致关节挫伤甚至腰部扭伤。
2.逐渐增加动作持续的时间。出现头晕、头昏症状应立刻休息，调整呼吸。
3.准备活动要充分。踝关节，髋关节、腰部、腿部、手臂都要考虑到。