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《9.仰卧推起成“桥”及体能练习》集体备课PPT课件优质课下载
3.情感目标：培养学生相互学习、相互保护与帮助的团队精神，提高学生自主学习的能力，促进学生身心健康的发展。
教学流程
课堂常规—游戏毛毛虫—游戏最长的绳子—复习蹬地挺髋，反手推臂、直臂顶肩动作—完成仰卧推起成桥—拓展练习—素质操支撑平衡练习—放松运动
重点难点
重点：双手头后反手推臂撑住垫子，两脚蹬地，双手逐渐移动成“桥” 。
难点：手脚协调用力，推双臂、蹬两腿、顶髋、挺腰推起成“桥”。
练习
专项辅助练习
根据元曲编排
简单的拉伸活动
背飞练习两组
跪仰挺髋练习
示范动作
“桥”
仰卧挺髋练习
1、挺髋同时手拍垫两次。（练习次数1个8拍）
2、双手背后击掌（练习次数1个8拍一次，共4个8拍）。
动作分析
仰卧推起成桥
动作要领：仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后撑垫 ，脚跟尽量靠近臀部，两脚用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫，抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成桥 。
帮助 练习
三人组合-----两人组合（根据实际情况学生自己掌握练习次数和时间）。
拓展游戏
接力成“拱桥” ：分成四个小组，运用身体向前下撑起成桥在垫上接力完成，最先完成组为胜。
安全措施：