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人教2011课标版《9.仰卧推起成“桥”及体能练习》PPT课件优质课下载
请跟老师一起做戏！！！
“蹲萝卜”游戏
1.游戏准备：教室内或平坦的空地。
2．游戏方法：教师点一名同学，这名学生听到口令后立即下蹲，同时手臂弯曲。当某学生下蹲时，嘴里要说出自己的名字，xxx学生蹲完说另一同学名字蹲，依次类推。
3.游戏规则：
（1）叫名的游戏者应马上做动作，不允许停顿，动作姿势必须符合要求；游戏者声音要洪亮。
（2）其他游戏者不允许提示，否则算犯规。
动作方法：
仰卧在垫上；两臂在肩上，屈肘，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚用力蹬地，挺髋、伸膝同时两臂用力推垫抬头挺胸使身体满弓“桥”。
重点难点：
蹬地、挺髋、推 手协调配合。
仰卧推起成桥
仰卧推起成桥
易犯错误：
1.推臂不直，没抬头。
2.挺髋不够。
仰卧推起成桥
游戏时间到了
！！！
龙的传人
游戏目的：发展学生腰部、腿部柔韧性和腹部和上肢力量，培养合作意识及对体育活动的兴趣?。
游戏准备：平地、排球。
游戏方法：每个队站成一路纵队，游戏开始后，排头队员开始依次从头上（胯下或横叉）传球，最后一名队员接到球后迅速跑到排尾（在原排头的正前方）将球经头上交给原排头队员，再依次传球，以此类推，跑完一轮，直到最开始的排头队员接到球跑到排头站好并将球高举起，停表，以时间少为优胜。
游戏规则：①游戏前一定要热身，防止拉伤。
②不知抛球，传给下一名游戏者，否则犯规。