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一至二年级《2.并脚跳短绳与体能练习》集体备课PPT课件优质课下载
持绳者向前摇绳与被带着配合两人同时跳起，
使绳同时通过两人身体一周，即完成正向一带一跳动作。
练习方法 1、
1、双人无绳原地连续跳练习，模拟双人配合跳绳时的起跳节奏。
练习方法 2、
2、持绳者单手持绳模拟摇跳练习，两者练习摇跳节奏。
练习方法 3、
3、用喊节拍的方法，两人持绳做慢节奏的一带一跳练习。
易犯错误1：
纠正方法1：
两人距离越跳越大。
被带队员双手扶对方的腰部进行慢节奏练习。
易犯错误2：
两人节奏不同。
纠正方法2：
2、用喊节拍的方法，两人无绳做慢节奏的一带一跳练习。
评价要点：
1、摇绳同学匀速摇绳，绳体饱满。
2、与无绳者同时起跳，不宜跳的太高，跳绳节奏一致。
3、两人在跳绳过程中距离适中，持续快速跳绳。
4、按动作方法要求能够连续顺利跳跃15次以上。