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《4.原地两脚依次跳长绳》公开课PPT课件优质课下载
3.情感目标:通过学习,能够认识自己身体素质上的不足,培养同学互相帮助情感,感受课堂中的挑战与喜悦,喜欢体育爱上体育课。
4、社会适应:培养学生克服困难,勇于挑战自我的信心,互帮互学,形成良好的合作精神。
教学重难点
重点:摇绳和跳的速度配合 。
难点:摇绳和跳的速度一致在绳子在头顶时准备跳起,这时跳起的时机为最好,过早则两脚都不过绳,过晚也许就只过单只脚,然后离绳时也要往摇绳同学的方向跑,不要横向从绳子中间横向跑,那样就容易绳子打着,跳不过去了。所以要多加练习,寻找跳绳的节奏。
跳长绳的技巧
1、不要看绳子跳,看绳子会慌的。是听声音跳的,听着绳子落地时,发出的节奏,向里面冲。
2、如果可以,甩绳的人,个子高点,跳的人,个子矮点,且乐感要好。最主要是甩绳的人,个子要高点。高个子的手臂长,这样甩起时,绳的高度就会很高。
3、绳子落地时,最好少沾地,甚至不沾地。因为绳子打地时,会短时变形,使跳的人很难逃。而且有阻力,也甩不快了。这就更需要甩绳的人,个子要高了。因为绳如果不沾到地,那么甩起的高度也会相应地低一点。如果甩绳的人个子高,而跳的人矮,就可以补一下绳被甩起时的高度,方便跳的人逃。