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一至二年级《3.踢球比准游戏》公开课PPT课件优质课下载
脚背正面踢球：踢球者直线助跑，最后一步
支撑脚积极着地，踏于球侧约 10~12 厘米处，脚
尖指向出球方向，膝关节微屈。踢球腿在支撑脚
前跨和助跑的最后一步蹬离地面时后摆，大、小
腿折叠。支撑脚落地时，以髋关节为轴，大腿带
动小腿前摆。当膝关节摆至接近球的正上方时，
小腿做鞭打动作，脚背绷直，脚趾向下扣紧，以
脚背正面（楔骨和跖骨的末端）击球后中部，随
后踢球腿随球继续提膝前摆。
脚背内侧踢球：踢球者斜线助跑，与出球方
向夹角约 45°角，支撑脚外沿积极着地，踏于球
侧后方约 20~25 厘米处，膝微屈脚尖指向出球方
向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。踢球腿在支撑脚
落地时，以髋关节为轴，大腿带动小腿前摆，当
膝关节接近球的内侧正上方时，小腿做鞭打动
作。踢球腿击球时，脚尖稍外转指向地面，脚跟
提起，脚趾扣紧，脚背绷直，以脚背内侧部位的
几个楔骨、趾骨末端击球后中部，随后继续前摆。
脚背外侧踢球：脚背外侧踢球时，其助跑，
支撑脚站位，踢球腿的摆动与脚背正面踢球基本
相同。在踢球腿的膝盖摆至接近球正上方时，小
腿做鞭打动作，膝盖与脚尖内扣，脚趾扣紧，脚
背绷直，以脚背外侧击球后中部，随后踢球腿继
续前摆。
脚内侧踢球：踢球者直线助跑，支撑脚积极