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《2.基本步型与基本腿法》PPT课件优质课下载
什么是武术呢？
武术是我国各族人民在长期的生产生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一,是我国各族人民智慧的结晶。其内容丰富多彩，具有强健身心、防病、袪病、防身等多种作用。
关于武术的术语
武功：武功是指练习武术获得的功力。
武德：是习武者的行为规范和准则。
眼法：武术演练和攻防中眼神使用的方法。运
用时要与步法身法协调一致，全神贯注。
关于武术的术语
身法：人体各部位随攻防动作的变化所采用的运
动方法。基本要求是以腰为轴，以活为主。
手法：各种手型的攻防技法。可分为拳法、掌法、
钩法、爪法和指法。
武术基本步型—— 并步
并步：两脚内侧靠紧直立。
武术基本步型——开立步
开立步：两脚左右平行站立和两脚前后站立。
两脚左右平行站立
两脚前后站立
武术基本步型——弓步
弓步：
前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，脚尖内扣，双脚全脚掌着地。
武术基本步型——马步
马步：
两脚平行站立，大于宽肩，
两腿屈膝半蹲，大腿屈平。