《2.基本步型与基本腿法》最新PPT课件优质课下载

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课堂常规基本队形

1、师生问好

2教师讲解本节课内容

3讲解弓步、马步的基本动作

游戏队形

游戏方法

1、游戏（听口令走动作）教师讲解游戏方法和要求，指挥学生进行游戏。

方法:教师在中间喊口令并做动作。学生围着圆圈慢跑，根据老师的指导，听到老师喊马步的时候同学做马步动作，听到老师喊弓步的时候做弓步动作。

要求：学生精神饱满，动作准确有力

分组练习

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一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直。;另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。

要求:前腿弓，后腿蹬;挺胸、塌腰、沉髋;两脚左右相距约一脚。

弓 步

马 步

两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出

练习方法要求

游戏、（看图模仿）根据要求练习弓步冲拳、马步冲拳，教师讲解游戏方法和要求，指挥学生完成游戏。

方法：在操场上放四个有图案标志物，学生分成四组分别到到四个标志物上看图学习并练习图上的动作。

教师到各组进行动作指导

要求：动作准确有力

金银牌游戏要求方法

游戏：金牌银牌

方法：操场画两条横线，第一条线为银牌，第二条线为金牌。学生在第一条横线上进行石头（并步）剪刀（弓步）布（马步）比赛，输的同学在银牌处和其他输的同学比赛，赢得跑到金牌处和其他赢得同学进行比赛。在金牌出赢得同学继续和其他赢得同学比赛，输的跑回银牌处和其他同学进行比赛。