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《1.武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课PPT课件优质课下载
第二节：抻拉运动（4×8拍）
武术健身操《旭日东升》动作图文解析
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开 始：——抱拳礼处
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
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第一节：起势 （4×8拍）
第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌
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第一节：起势 （4×8拍）
第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌
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第一节：起势 （4×8拍）
第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾（图略）
3—4拍:并步按掌（图略）
5—6拍:抱拳右盼（图略）
7—8拍:并步按掌（图略）
2
第一节：起势 （4×8拍）
第四个八拍：4—4拍:托掌上举
5—6拍:并步对拳
7—8拍:并步抱拳