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人教2011课标版《1.武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课PPT课件优质课下载
第一个八拍： 1-4拍：抱拳左顾
5-8拍：并步按掌
第二个八拍 2-4拍：抱拳右盼
5-8：并步按掌
第三个八拍： 3-2：抱拳左顾
3-4：并步按掌
5-6：抱拳右盼
7-8：并步按掌
第四个八拍： 4-4：托掌上举
5-6：并步对拳
7-8：并步抱拳
第二节：抻拉运动
（48拍）
第一个八拍： 1-2：开步双击
3-4：双掌前砍
5-6：勾手左顾
7-8：并步抱拳
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第三节：开合运动
（48拍）
第一个八拍： 1-2：开步冲拳
3-：左右冲拳
4-冲拳不动
5-6：虚步亮掌