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《1.武术健身操《旭日东升》第一~三节》集体备课PPT课件优质课下载
基本部分 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服 装。 2、宣布课的内容和任务。 3、准备活动： 队列队形练习：立正、稍息、原地三种转 法、 原地踏步走、立定。
基本部分学习抱拳礼
学习抱拳礼
动作要领
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐，右拳眼斜对胸窝，肘尖率下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止大然大方。
基本部分学习第一节：起势
第一节：起势，第一个八拍：1-4抱拳左顾
5-8并步按掌
第二个八拍：
1-4抱拳右盼
5-8并步按掌
第三个八拍：1-2抱拳左顾
3-4并步按掌
5-6抱拳右盼
7-8并步按掌
第四个八拍
1-4托掌上举
5-8并步对拳
7-8还原
第一节图解
第二节：抻拉运动
1—2拍:开步双击
3—4拍:双掌前砍
5—6拍:勾手左顾
7—8拍:并步抱拳