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《1.武术健身操《旭日东升》第一~三节》集体备课PPT课件优质课下载
导入新课，利用节奏强又带武术元素的武术操热身操激发学生对课堂内容的兴趣
二、开始部分
1、热身操。
踏步4×8 头部运动4×8 肩部运动4×8 击掌4×8
背腿跳 4×8 马步4×8 弓步4×8 虚部点地4×8
2、教学新知
1.抱礼拳学习：
并步站立，左手四指并拢直成掌，拇指曲陇；右手成拳，左掌心贴右拳面，拳掌与胸20—30厘米，头正，身直，面容举止大方。
讲解示范第一节：起势4×8
第一个八拍
1—4抱拳左顾 5—8并步按掌
第二个八拍
1—4抱拳右盼 5—8并步按掌
第二个八拍
1-2抱拳左顾 3-4并步按掌 5-6抱拳右盼 7-8并步按掌
第二个八拍
1—4托掌上举 5-6并步按掌 7-8还原
第二节：抻拉运动4×8
第一个八拍
1—2开步双击 左脚向左迈一步，眼看左手；
3—4双手前劈 5—6掌后勾手；
7—8并步抱拳
第一个八拍
1—2开步双击 左脚向右迈一步，眼看右手
3—4双手前劈 5—6掌后勾手；