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《2.武术健身操《旭日东升》第四、五节》公开课PPT课件优质课下载
3-4 双手握拳收于左侧腰部，踢出右脚
5—6拍:跪步双推
5-6 右脚收回成跪姿，双手直推虎爪。
4.踢腿运动：
第一个八拍:
1-2 左腿左弓步，左手上举成虎爪，右手直抓虎爪。
3-4 双手握拳收于左侧腰部，踢出右脚。
5-6 右脚收回成跪姿，双手直推虎爪。
7-8 并步抱拳。
第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反。
第三、四八拍同一、二八拍。
1.第四节的动作名称有哪些？
2.做动作时需要注意什么？
弓步击爪——肋手蹬脚 跪步双推——并步抱拳
立腰、动作协调连贯。
第五节 侧展运动 动作名称： 开步上冲——震脚砸拳 勾脚侧冠——并步抱拳
第一个八拍：1—2拍:开步上冲
1-2 出左脚，左手立掌，右手上举，握拳，眼看左掌。
3—4拍:震脚砸拳
3-4 右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心。
5—6拍:勾脚侧冠
5-6 左侧弓步，脚跟点地向左侧躯体抱拳。
5.踢腿运动：
第一个八拍 :
1-2 出左脚，左手立掌，右手上举，握拳，眼看左掌。