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《发展体能练习》新课标PPT课件优质课下载
教学重点：
膝关节微屈 前脚掌着地 身体各部位协调放松。
教学难点：
动作连贯，快速通过
注意事项：
前脚掌着地，动作协调，放松。
不是比哪个同学速度快，而是看哪个同学动作标准。
本领二：并脚跳绳
功效：并脚跳绳能发展身体的灵敏性，协调性及判断力，弹跳力和控制身体的能力。
动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过，连续进行。
教学重难点：
重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落
难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳
注意事项：
前脚掌轻着地，动作协调放松
不是比哪个同学速度快，而是看哪个同学动作标准。