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人教2011课标版《1.水中行走练习》新课标PPT课件优质课下载
动作要点 重点 难点
动作要点
精 气 神
重点
武术基本手法、腿法和五步拳的动作要领。
难点
动作路线清晰，手型、步型正确到位，动作连贯有力
弓步冲拳
弓步冲拳
弓步冲拳易犯错误:弓步两脚尖不成直线,冲拳动作无力
纠正方法:挺胸 塌腰 眼看前,两脚尖成直线,冲拳快而有力.
弹腿冲拳
弹腿冲拳
弹腿冲拳易犯错误:弹腿身体不正,身体稳定性欠缺,弹踢与冲拳不够迅猛.
纠正方法:支撑腿要保持稳定,肩要沉、挺胸、塌腰,弹踢腿迅速踢出,绷脚面,冲拳内旋冲出,快速有力.
马步架打
马步架打
马步架打易犯错误:马步两脚尖不在直线上
纠正方法:挺胸、眼看前,两脚尖成直线,冲拳快而有力
歇步冲拳
歇步冲拳易犯错误:身体重心过高
纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学生降低身体重心
歇步冲拳
提膝穿掌
提膝穿掌