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《5.较快速度的直道滑行》优质课PPT课件下载
3.直道滑行基本训练
1.重心转换平衡训练
2.直道滑行技术训练
双脚支撑平衡训练
1.屈膝、收腹、抬头、双手背后。
2.身体前倾，双脚不离开地面。
3.身体后倾，双脚不离开地面。
单脚支撑平衡训练
基本
姿势
1.左腿侧蹬
2.左腿后引成单腿支撑
3.左腿向前并拢
4.还原到基本姿势
直道滑行基本训练
1.基本姿势
2.左脚向左侧蹬出要求支撑腿稳定、浮腿放松。
3.右腿向右侧蹬出要求摆臂到位。
直道滑行陆地模仿训练
重心转换平衡训练
一、小口诀：直道滑行要做到，腿要直、轮要正，三点一线脚踝不倒。
二、小提示：练习时控制好身体平衡，身体重心不要过高，速度要一点一点的加，注意安全。