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三至四年级《一、运动前后的饮食卫生》优质课PPT课件下载
我们的饮食健康
民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物）
饮食与疾病
因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。
防止病从口入
小组讨论
1.你知道哪些食物会对人体造成不良影响？
2.我们应该怎样做才能免受这些食物的伤害呢？
十大垃圾食品
一 .油炸类食品
1.导致心血管疾病元凶(油炸)
2.含致癌物质 ， 破坏维生素；
二. 腌制类食品
1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
2.影响粘膜系统,对肠胃有害
三. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝
2.只有热量,没有营养.
十大垃圾食品
四. 加工类食品(主要指肉干, 香肠)
1.含三大致癌物质——亚硝酸盐
2.含大量防腐剂,加重肝负担。
五. 汽水可乐类食品
1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙
2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐