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三至四年级《一、运动前后的饮食卫生》公开课PPT课件优质课下载
两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。
落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
错误动作：落地点偏左或右
原因：两脚用力不同或摆臂方向不正
纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂
