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《二、安全运动促健康》优质课PPT课件下载
调节紧张情绪
保持健康的心态
培养团结协作
集体主义精神
明明吃饭特别挑食，不喜欢吃青菜，有时吃饭之前还吃许多零食。早晨，明明常常起得很晚，醒来一看上学来不及了，就常常饿着肚子感到学校。到了学校以后，积极参加各项活动，久而久之就常常感到头晕，妈妈带他去医院检查，医生说这是因为营养不良造成的。
强强的父母因为工作紧张，常常给他准备一大堆快餐食品。平时还特别喜欢喝可乐等饮料，最讨厌吃青菜、水果，睡觉之前还要吃一大堆零食，体重一天天在增加，大家都叫他“小胖”，而且他无论做什么事都感觉到力不从心。
1、每天一杯奶，有利于补钙。
2、少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜。
3、饭前要喝汤，苗条又健康；饭后再喝汤，越喝你越胖。
4、荤素要搭配，既要吃细粮，也要吃粗粮。
5、粗茶淡饭七分饱，才能保障你健康。
1、多吃大鱼、大肉营养丰富。
2、保健品就是营养。
3、早餐马虎，晚餐重视。
4、洋快餐营养好。
5、胖人不缺营养。
6、荤素搭配，合理饮食。
1、科学合理的体育锻炼能够增强体质，增进健康，保证了我们的身体能够健康成长。
2、均衡饮食，合理搭配，良好的饮食习惯是身体健康的基础。