《二、安全运动促健康》精品PPT课件优质课下载

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同学们，什么是健康？为什么要上体育与健康课？

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

一、生物学因素

遗传和心理：

遗传不是可改的因素，但心理因素可以修改。保持一颗积极心理状态是保持和增进 的必要条件。

二、环境因素

包括自然环境与社会环境，所有人类健康问题都与环境有关。污染、人口和贫困，是当今世界面临的严重威胁人类健康的三大社会问题。良好的社会环境是人民健康的根本保证。

如何看待体育与健康的关系

一、体育锻炼可使人体健康发展

1、促使人体健康发展

骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促使血液循环和增加对骨骼的 血液的供应，同时体育锻炼中各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

2、可使人体功能得到充分发展

适当体育锻炼对 维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

二、体育锻炼可提高人适应社会的能力

提高人体适应环境的能力

经常参加体育锻炼的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

如何进行健康的体育锻炼

一 、加强思想教育

二、 在教师的指导下进行科学的锻炼

三、 坚持循序渐进额原则

四、 经常性锻炼的原则

五、 运动之前要做好充分的准备活动（人体技能的生理惰性）

六、 运动结束时应做整理活动

请你们说出自己喜欢的运动?

体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.