人教2011课标版《二、安全运动促健康》精品PPT课件优质课下载

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二、提前残废，由于不良生活方式的影响致使一些人生理上、心理上发生很大变化使人们处于一种亚健康状态三、提前死亡有些人40多岁就英年早逝，给家人精神上带来的巨大打击。

这三点是目前社会上较为普遍的现象。

结论：疾病已经成为人类生存的最大天敌。

重要意义：

生命在于运动，因为运动有益健康。如何进行运动，其中大有学问。尤其在大都市，生活节奏紧张，竞争激烈，人们整天忙于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，且交通工具发达，高楼林立，出门有汽车、地铁、轻轨，上楼有电梯，以交通工具代替走路，以电梯代步的现象已很普遍，很多人忽略了运动对保持和促进健康的重要性。　　于是，由于缺少运动所导致的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来。为此，提醒大家运动对健康是非常必要的。千万不要忘记进行科学适宜的运动，它可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。

什么是健康？

健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好三方面都健全，才是完全健康的人。

根据世界卫生组织对健康的定义，人的健康标准可概括为三条：躯体健康、心理（精神）健康和社会适应性良好。一个人只有同时具备了这三个条件，才称的上是完全健康的人。

归结：1、身体健康2、心理健康、3、良好的社会适应性

身体健康

指人在生物学方面的健康，即机体完整或功能完善。同时，还要有对健康障碍的预防和治疗的基本知识，能够对健康障碍及时采取合理的预防、治疗和康复措施。

心理健康

指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调均衡。

心理健康包括两层含义：

一、自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力，自知之明，能正确评价自己，并能及时发现并克服自己的缺点；

二、有正确的人生目标，不断追求和进取，对未来充满信心。

社会适应性良好

指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，与他人保持正常的人际关系。

内容导读：

一、生命在于运动

二、有氧运动好处多

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。步行、快走慢跑、滑冰、游泳骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重投掷、跳高、跳远拔河、肌力训练等。

生命在于运动

八大理由