人教2011课标版《二、安全运动促健康》新课标PPT课件优质课下载

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身体方面：体育锻炼是增强体质最积极、最有效的手段之一，体育锻炼能使疲劳的身体得到积极的休息，能够提高学习、工作的效率；能够提高抗病能力，增强身体适应自然环境的能力。

心理方面：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，提高自信心。

社会适应方面：体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养团结、协作的集体主义精神。

找一找

豆豆有哪些举动不利于安全呢？

1.没有考虑自身实际情况就跳水

2.没有做充分的准备活动

3.跑步时身上佩戴尖锐物品

4.没有在规定的跑道上进行跑步比赛

造成运动伤害的原因

1.认识不足，措施不当（对运动损伤预防的重要性认识不足，未采取有效的预防措施）

2.不良运动习惯造成的（如:不做准备活动等）

3.不良的心理状态（如：在运动中害羞、恐惧、急躁、犹豫不决）

4.运动场地原因造成的（如：不平整的地面）

5.注意力不集中造成的

6.体育基础差、身体素质弱（身体机能不适应运动量）

7.不良的气候变化

8.组织纪律混乱和违反活动规定

体育运动应该注意些什么呢？

安全运动小贴士

1.穿宽松的运动服和运动鞋进行运动，不戴发夹和钥匙等硬物

2.注意场地安全。不要在不平整的场地上运动。及时清除场地的石块等杂物；不要在过硬的场地上做剧烈运动，还要注意场地上的器材是否牢固安全

3.做好准备活动，尤其在做器械运动前要充分进行热身活动，运动后应做放松整理活动

4.运动时不要吃东西，因为这可能会把食物吸入气管而造成伤害

安全运动小贴士