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人教2011课标版《四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼》公开课PPT课件优质课下载
说唱、运动、思考、观察、人体的司令就是它啦！
灵活转动、长短粗细、它连接着我们的头和身体！
五脏六肺、心肝宝贝、所有的器官都由它支配。
骑车和跑步、拍球和跳舞、一切行动怎么会没有它呢？
1.上衣、裤子口袋里
不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利的物品
上体育课之前
2.患有近视的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜；
如果必须戴眼镜，做动作的时候一定要小心谨慎。
3.不要穿凉鞋、拖鞋或皮鞋，
应当穿运动鞋
4.如果感到身体不舒服，一定要向老师及时反映。
5.运动前要认真做好准备活动
上体育课时
6.体育课自由练习时必须在老师指定的场地下练习，不得进入其他场地。
7.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道
跑步时严禁互相推、拉、绊、追逐打闹
8.参加篮球、足球等训练项目时，要自觉遵守竞赛规则，不要在争抢中蛮干而伤及他人。
9.在做前后翻滚、俯卧撑、仰卧等垫上运动时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
上完体育课后
10.剧烈运动以后，应做一些放松整理运动
简单的自我保护的方法
滚 翻 法
护 头 法
缓 冲 法