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三至四年级《六、营养不良与肥胖》精品PPT课件优质课下载
肥胖的分类
单纯性肥胖
饮食摄入量超过消耗的能量占95%
继发性肥胖
疾病引起 占5%
营养不良的原因
（1）摄食不足，不能满足身体需要。
（2）偏食，造成营养不均衡。
（3）生长发育过快，营养没有跟上。
健康加油站
(1)培养良好的饮食习惯，做到不挑食、不偏食、合理选择零食。
(2)合理安排多样化，重在“荤素搭配，粗细搭配”。
(3)养成良好的作息习惯，保证充足的户外活动时间。
健康饮食歌
食物多样 饥饱适当
粗细搭配 油脂适量
甜食少吃 食盐限量
三餐合理 健康身体
第一：油炸食品
导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。
第二：腌制类食品
导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。
第三：加工类肉食品
含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。
第四：饼干类食品