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体育锻炼
小组讨论：产生肥胖的原因和危害是什么？
产生肥胖的原因
遗传
饮食
缺乏体育锻炼
产生瘦弱的原因
消化不良，没有食欲
偏食、挑食、厌食、不按时就餐、吃零食
户外活动少，缺乏体育 锻炼
大家来帮一帮他们吧！
控制肥胖的方法
控制饮食
科学地、坚持不懈地进行体育锻炼
控制瘦弱的方法
养成良好饮食习惯，不挑食、厌食
科学地、坚持不懈地进行体育锻炼
什么样的身材最美、最健康？
思考题
跟着老师一起做健身操吧
请同学们看营养学家告诉我们什么：
（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。
（2）多吃蔬菜水果和薯类。
（3）每天吃奶类、大豆或其制品。
（4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。