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《六、营养不良与肥胖》公开课PPT课件优质课下载
为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所
需的食物一般应包括以下五类：
谷 物 类 蔬菜水果类 油 脂
动物性食物 奶制品和豆制品
营
养
素
在营养学中营养是指机体摄取、消化、吸收
和利用营养素来维持生命活动的全过程。食物中
对机体有生理功效，而且为机体代谢所必需的成
份，称为营养素。
和水。
人体所需的营养素包括：
糖类、
甘蔗、甜菜、乳汁等
脂肪、
猪肉、牛肉、羊肉等
蛋白质维生素、
粮食、大豆等
矿物质
岩石、土壤、蔬菜等
二、用体育和营养手段来控制体重
平衡膳食能保证人体的健康，促进生长发育，但饮
食不当也会有很多不良后果，肥胖就是不良后果之一。
● 控制饮食