人教2011课标版《5.发展奔跑能力的练习和游戏》精品PPT课件优质课下载

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教学重、难点：

重点：摆动腿高抬，前脚 掌着地

难点：蹬地腿充分伸直

教学目标

（一）知识和技能目标：通过学习，学生能够 了解高抬腿对快速跑的作用。

（二）体能目标：通过学习，90%左右学生初步掌握高抬腿的动作要领，发展学生的速度和奔跑能力，促进上、下肢力量和协调能力的发展。

（三）情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及树立团队和竞争意识的精神。

教学程序

（一）开始热身部分（或准备部分）

设计意图：设置情景，导入本课，激发学习动力，并设计了针对性的热身操，较好地对本节课的内容起到辅助性练习作用，比如摆臂运动、提踵运动、踏步，这些动作都能促进高抬腿的学习，起到预热作用

教学程序

（二）学习提高部分(或基本部分)

设计意图：利用竹竿设计了高抬腿的辅助练习和多样的游戏进行教学，并在学生练习中设置了情景音乐，以营造激扬奋进的课堂气氛，让学生觉得高抬腿原来也这么轻松有趣，让学生在游戏中愉悦地掌握行进间高抬腿跑的动作要领，发展奔跑能力。游戏环节创设情景,激发兴趣,让学生在学习中体验学习的快乐, 在练习中奔跑能力得到拓展,达到教学目的。

（三）整理恢复部分

设计意图：利用本课教具竹竿进行竹竿舞放松活动，在轻快的音乐中愉快地参与放松练习，达到身心放松作用。

教学效果预计

1.预计90%以上的学生能基本掌握高抬腿的技术动作。

2.预计本课学生的运动强度为适中，最高心率155次/分左右，平均心率135—140次/分左右，练习密度为50～55%左右。

教学中可能出现的问题及解决预防方法

1.高抬腿跑容易出现坐着练习，针对这个问题，我强调学生在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起。

2.容易出现整个脚掌着地，强调直腿足前掌着地, 用踝关节缓冲。

3.学生上体容易出现后仰，要求上体保持正直或稍前倾，稍稍带动同侧髋向前。

4.行进间高抬腿跑接加速跑会出现起动速度慢，强调学生大腿积极下压，重心提起，上体稍前倾，多次尝试。

《发展奔跑能力的练习和游戏—高抬腿》评测练习布置课外作业:

1．原地摆臂练习 4×8拍