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人教2011课标版《1.前滚翻》新课标PPT课件优质课下载
压
跪跳起完整动作示范：
提
收
跪跳起完整动作示范
跪跳起：
动作要领：脚背压垫成跪立，两臂后摆体前倾，上摆制动猛跳起，提膝收腿成蹲立。简称“摆、压、提、收”。
跪跳起完整动作示范：
注意重难点：
“一个用力三个快” 。
一个用力：指脚背和小腿用力压垫。
三快：指快速制动、快速收腹提膝、快速收腿成半蹲立。
跪跳起慢动作示范
下面我们先从四个辅助性小游戏开始进入到跪跳起的学习。
第一个游戏：跪着行走
准备姿势：两脚并拢，
脚背绷直跪坐在垫子上。
行走的过程中臀部始终要坐在脚后跟上。
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第一个游戏：跪着行走
第二个游戏：跪撑提膝
记住脚背一定要绷直提膝哟！
第三个游戏：跪立向前跳远
试试吧！你也一定行的！