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人教2011课标版《5.跪跳起》PPT课件优质课下载
跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位制动。同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。
跪跳起
完整技术动作方法
教学重难点
重点：摆臂制动，小腿和脚背用力压垫。
难点：摆臂于身体向上腾起协调一致。
易犯错误与纠正方法
（1）脚背和小腿不会压垫
纠正方法：
跪立在垫子上，练习压脚背、提膝和摆臂制动练习。
易犯错误与纠正方法
（2）跳起后不能成蹲立
纠正方法：
循序渐进的进行跪跳起的练习
易犯错误与纠正方法
（3）摆臂制动不充分
纠正方法：
加强摆臂练习
脚背压垫呈跪立
两臂后摆体前倾
上摆制动猛跳起
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安全措施
1.运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。
2.进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。