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《5.原地双手胸前投篮与游戏和比赛》优质课PPT课件下载
完整 动作要领；双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，右脚跟提起，重心稍前移；投篮时两眼瞄准篮圈，两臂向前上方伸出，两脚蹬地，大拇指稍用力，手掌外翻，双手用力均匀，动作协调一致。
[完整动作]
重点与难点:
重点:1、投篮时两臂伸直
2、两脚蹬地，保持身体的协调性
难点:投篮时做到；一蹬、二伸、三扣、四拨。
投篮辅助性练习:
手指拨球练习
单手高位、低位运球
左、右手互换运球
双手高抛球练习
—、持球
双手持球置于胸前， 两肘自然下垂，两脚左右开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。（如图）
？身体为何要落在两脚之间？
老师认为：这样做的目的是保持身体重心始终保持平衡。
[分解动作]
二：投篮
两脚蹬地，两臂向前上方伸出，手腕外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，球出手后，脚跟提起，身体随投篮方向自然伸展。（如图）
那为什要食指和中指拨球呢？
[分解动作]
老师认为： 所谓的两指拨球，你在自己练习的时候要求自己做到，养成习惯，真正比赛的时候投出去球自然就是拨出去的了。
三：下肢动作
两脚蹬地，保持身体协调用力。（如图）