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人教2011课标版《4.弹踢》PPT课件优质课下载
2.掌
动作要点：指要并，掌要立，腕要沉。
3.钩
动作要点：并指屈腕
二.基本手法
1.抱拳礼
动作要点：左掌又拳，胸前环抱成半圆，头正身直眼看前
2.抱拳
动作要点：夹臂、挺胸、拳贴腰。
3.冲拳
动作要点：出拳快而有力，出拳和收拳时，肋要贴肋运行
4.推掌
动作要点：出掌快而有力，出掌和收掌时，肋要贴肋运行。
三.基本步型
1.弓步
动作要点：前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰、沉髋
2.马步
动作要点：两脚开立，重心在两脚之间，屈膝半蹲。
四.基本腿法
1.弹踢
并步站立，双手抱拳。右腿屈膝提起，大腿抬平，右脚绷直，当提膝接近水平时，迅速猛力向前平踢，使力量达于脚尖，左腿伸直或微曲支撑，上体正直。